Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 2668g | 1815kcal | 42.7g | 397.6g | 2.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 59g | 164kcal | 5.3g | 4.1g | 13.5g | 0.1g | |
| Vesi | 4003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1334g | 321kcal | 24.1g | 29.4g | 4g | 30.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 4600kcal | 144.2g | 862.2g | 40.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 2300kcal | 72.1g | 431.1g | 20.2g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 1150kcal | 36.1g | 215.6g | 10.1g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu