JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)504g136kcal6.6g24.2g1g8.6g
Valkosipuli 22g24kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Vesi, vesijohtovesi 2242g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g56g112kcal2.8g14g5.6g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g2242g3138kcal33.6g11.2g369.9g0g
Sitruunamehu, laimentamaton84g18kcal0.3g1.3g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)560g364kcal14.6g36.4g18.5g1.7g
Rypsiöljy 112g991kcal0g0g112.1g0g
Lehtiselleri 2242g285kcal25.1g24.7g4.5g22.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16128g10137kcal169.6g231g1023.4g66.6g
Valittu annoskoko8064g5069kcal84.8g115.5g511.7g33.3g
Annoskoko puolitettuna4032g2534kcal42.4g57.8g255.9g16.7g
Arvot/100g100g63kcal1.1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399125