Ananasbroilerikastike
Paista rypsiöljyssä kana, lisää kerma, ananakset ja maissi.
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
Mausta makusi mukaan paprikalla, curryllä ja pippurilla.
Anna hautua noin 10min.
Tarjoile täysjyväriisin tai -pastan kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Annnna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 2248g | 1349kcal | 22.5g | 101.1g | 89.9g | 13.5g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 3596g | 4711kcal | 647.3g | 46.7g | 215.8g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 90g | 744kcal | 0g | 0g | 82.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1232g | 739kcal | 4.9g | 184.7g | 1.2g | 17.2g | |
| Maissi jyvät | 899g | 1292kcal | 25.3g | 230.1g | 21.6g | 33.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 17669kcal | 1400g | 1125.2g | 822.4g | 128g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 8835kcal | 700g | 562.6g | 411.2g | 64g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 4417kcal | 350g | 281.3g | 205.6g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 8.7g | 7g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu