Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 417g | 116kcal | 5g | 16.9g | 0.8g | 8.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 167g | 380kcal | 31.7g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.3g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 71g | 114kcal | 14.9g | 0.2g | 63.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 40kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 83g | 275kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.2g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.3g | 46kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1615g | 1990kcal | 109.4g | 63.2g | 256.4g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 995kcal | 54.7g | 31.6g | 128.2g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 498kcal | 27.4g | 15.8g | 64.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu