Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 245g | 56kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.4g | |
| Kurkku | 235g | 26kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 120g | 237kcal | 30.1g | 0.8g | 12.6g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 95g | 312kcal | 25.5g | 0g | 22.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 113g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1616g | 1284kcal | 119g | 27g | 72.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 642kcal | 59.5g | 13.5g | 36.4g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 321kcal | 29.8g | 6.8g | 18.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu