Kaali-jauhissössö
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää kaali ja porkkana, kääntele vähän aikaa ja lisää vesi (vettä oman mielen mukaan, ei ole tarkoitus olla keittoa).
Anna hautua kannen alla vaikka 30min...
Muista mausteet! Tabasco, pippuri, chili, paprika tms...
Tulista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1616 grammaa
Nalle7
Lisää kaali ja porkkana, kääntele vähän aikaa ja lisää vesi (vettä oman mielen mukaan, ei ole tarkoitus olla keittoa).
Anna hautua kannen alla vaikka 30min...
Muista mausteet! Tabasco, pippuri, chili, paprika tms...
Tulista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1616 grammaa
Nalle7
Nalle7 sanoi...
Paista jauheliha ja sipulit. Lisää kaali ja porkkana, kääntele vähän aikaa ja lisää vesi (vettä oman mielen mukaan, ei ole tarkoitus olla keittoa). Anna hautua kannen alla vaikka 30min... Muista mausteet! Tabasco, pippuri, chili, paprika tms... Tulista!
perjantai 21.09.2012 klo 14:21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Porkkana | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8g | 8.7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1616g | 693kcal | 49.6g | 39.6g | 35.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 808g | 346kcal | 24.8g | 19.8g | 17.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 173kcal | 12.4g | 9.9g | 9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.1g | 2.5g | 2.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu