Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 131g | 125kcal | 26.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 375g | 150kcal | 5.6g | 18.8g | 7.5g | 11.3g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 34g | 148kcal | 3.9g | 19.2g | 6.2g | 2.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 75g | 124kcal | 2.3g | 3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1617g | 1186kcal | 76.2g | 82g | 64.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 809g | 593kcal | 38.1g | 41g | 32.4g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 404g | 297kcal | 19.1g | 20.5g | 16.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu