Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, Valio, 0,3 | 146g | 95kcal | 16.1g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 146g | 467kcal | 21.9g | 86.1g | 3.8g | 14.6g | |
Leivinjauhe | 5.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 58g | 27kcal | 1.9g | 2.8g | 0.9g | 0g | |
Maitorahka, Valio, 0,3 | 58g | 38kcal | 6.4g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala vedessä | 99g | 104kcal | 22.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
Kadett juusto 5% (Arla) | 58g | 111kcal | 19.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
Kanamuna kuoreton, annos 100g | 58g | 83kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 18g | 40kcal | 0.9g | 3.1g | 2.5g | 1g | |
Oliivi kivetön musta rainbow | 70g | 126kcal | 0.4g | 4g | 11.9g | 0g | |
Salaattijuusto kevyt 3% (Pirkka), annos 100g | 58g | 58kcal | 11.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1617g | 2409kcal | 224.8g | 215.4g | 70.4g | 31.2g | |
Valittu annoskoko | 809g | 1205kcal | 112.4g | 107.7g | 35.2g | 15.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 404g | 602kcal | 56.2g | 53.9g | 17.6g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 13.9g | 13.3g | 4.4g | 1.9g |