Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3200g | 896kcal | 19.2g | 190.4g | 6.4g | 80g | |
| Kaali, valkokaali | 1600g | 338kcal | 19.2g | 54.4g | 3.2g | 33.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 880g | 238kcal | 11.4g | 42.2g | 1.8g | 15g | |
| Paprika punainen | 1280g | 375kcal | 12g | 57.6g | 5.1g | 24.3g | |
| Soijakastike | 240g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 320g | 2830kcal | 0g | 0g | 320g | 0g | |
| Siirappi | 560g | 1688kcal | 0.6g | 415g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16160g | 13017kcal | 149.6g | 1564.8g | 673.4g | 305.8g | |
| Valittu annoskoko | 8080g | 6509kcal | 74.8g | 782.4g | 336.7g | 152.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4040g | 3254kcal | 37.4g | 391.2g | 168.4g | 76.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu