Neppiksen karppipitsarulla

Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.

Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen (haluamasi) täytteet päälle, kääritään rullalle ja takaisin uuniin n. 10-15 min. mahdollisesti kannanttaa leivinpaperin avustuksella välillä kääntää rulla

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g400g720kcal60g84g17.2g176g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 320g1034kcal92.8g22.4g64g97.9g
Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g2960g3966kcal153.9g171.7g296g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1920g2419kcal211.2g5.8g172.8g0g
Leivinjauhe 80g141kcal4.2g30.2g0g0.4g
Kadett original (Arla), annos 12g2400g8160kcal624g0g624g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16160g32880kcal2292.2g628.2g2348g548.6g
Valittu annoskoko8080g16440kcal1146.1g314.1g1174g274.3g
Annoskoko puolitettuna4040g8220kcal573.1g157.1g587g137.2g
Arvot/100g100g204kcal14.2g3.9g14.5g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=298984