Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 1399g | 957kcal | 202.1g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1260g | 756kcal | 18.9g | 163.7g | 1.3g | 11.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 910g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 245g | 66kcal | 4.7g | 10.3g | 0.5g | 5.9g | |
| Kurkuma, annos 2g | 28g | 14kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 140g | 112kcal | 2.5g | 24.9g | 1.1g | 2.8g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 420g | 84kcal | 8.4g | 16.8g | 2.1g | 12.6g | |
| Kookosmaito | 2379g | 4954kcal | 48.1g | 66.8g | 507.4g | 11.7g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 308g | 954kcal | 26.2g | 178.6g | 15.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1g | 8.9g | |
| Valkosipuli | 122g | 133kcal | 9.7g | 20g | 0.7g | 2.6g | |
| Chili paprika punainen | 315g | 126kcal | 6.3g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16184g | 17105kcal | 678.4g | 1177.4g | 1094.6g | 157g | |
| Valittu annoskoko | 8092g | 8553kcal | 339.2g | 588.7g | 547.3g | 78.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4046g | 4276kcal | 169.6g | 294.4g | 273.7g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu