Tonnikalasalaatti (karppaus)
Ainekset sötkötetään keskenään.
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P .
HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista . Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.
Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
Halutessaan voi lisätä vielä pilputtua kananmunaa ja/tai sipulia
. NAMNAM :P . HUOM: feta kannattaa huuhdella, itselläni tästä tuli ekalla kertaa liian suolaista
. Ja eri makuisia tonnikaloja kannattaa kokeilla.Voi jättää oliivit pois ja lisätä suolakurkkua
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa mausteena sitruuna ja pippuri (Eldorado) | 4592g | 7623kcal | 716.4g | 183.7g | 454.6g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 1960g | 4900kcal | 274.4g | 49g | 392g | 0g | |
| Vihreitä oliiveja, viipaloituja (Figaro), annos 30g | 560g | 980kcal | 11.2g | 19.6g | 95.2g | 0g | |
| Majoneesi (kruunu) | 560g | 4312kcal | 5.6g | 5.6g | 476g | 0g | |
| Aioli valkosipulimajoneesi | 420g | 2856kcal | 4.2g | 12.6g | 315g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16184g | 41341kcal | 2023.6g | 541g | 3465.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8092g | 20671kcal | 1011.8g | 270.5g | 1732.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4046g | 10335kcal | 505.9g | 135.3g | 866.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 12.5g | 3.3g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu