Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 6992g | 6083kcal | 146.8g | 447.5g | 370.6g | 195.8g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 1007g | 4742kcal | 92.6g | 635.3g | 204.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 93g | 774kcal | 0g | 0g | 85.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16184g | 23198kcal | 478.8g | 2165.6g | 1320.6g | 391.6g | |
| Valittu annoskoko | 8092g | 11599kcal | 239.4g | 1082.8g | 660.3g | 195.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4046g | 5800kcal | 119.7g | 541.4g | 330.2g | 97.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu