Aurajuustopunajuurivuoka
Keitä ja kuori punajuuret.
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
Raasta kypsät.
Kuullota sipuli pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri, keitetty, suolaa | 5344g | 2083kcal | 54.5g | 374.6g | 10.7g | 135.7g | |
| Aurajuusto | 534g | 1817kcal | 106.9g | 0g | 155g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 534g | 144kcal | 6.9g | 25.7g | 1.1g | 9.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 481kcal | 0g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 534g | 668kcal | 17.6g | 22.4g | 53.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 294g | 419kcal | 36.7g | 0.9g | 30.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 802g | 365kcal | 24g | 38.5g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16192g | 11956kcal | 493.2g | 924.2g | 631.4g | 289.6g | |
| Valittu annoskoko | 8096g | 5978kcal | 246.6g | 462.1g | 315.7g | 144.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4048g | 2989kcal | 123.3g | 231.1g | 157.9g | 72.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3g | 5.7g | 3.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu