Pizzapohja

Kylmään veteen suola, sokeri ja hiiva.

Alusta taikinaksi.

Kohota muovin alla 1/2 tuntia.

Tee 10 pikkupullaa ja kauli ne ohueksi noin 30cm:n kokoisiksi pizzoiksi.

Laita pohjalle tomaattikastiketta ja sen päälle juustoraaste.

Muut täytteet sen päälle.

Paista 300 asteessa noin 5 min.

Pikkupullat voi pakastaa myöhempää käyttöä varten.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.5g0.4kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 50g172kcal5.1g35.1g0.6g1.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5g45kcal0g0g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana162g437kcal10.4g70.8g11.2g3.6g
Valittu annoskoko81g219kcal5.2g35.4g5.6g1.8g
Annoskoko puolitettuna41g109kcal2.6g17.7g2.8g0.9g
Arvot/100g100g270kcal6.4g43.7g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178330