Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 5.1g | 5.6kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 16kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 59kcal | 6.6g | 6.8g | 0.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 30kcal | 3.3g | 3.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 15kcal | 1.7g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu