Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 23g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 37g | 15kcal | 0.4g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 19g | 12kcal | 2.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 98kcal | 10.8g | 8.8g | 1g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 49kcal | 5.4g | 4.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 25kcal | 2.7g | 2.2g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.7g | 5.4g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu