Porkkanaraasteletut
Raasta porkkanat karkeaksi raasteeksi, lisää kananmunat ja hieman vehnäjauhoa sitomaan seosta.
Anna turvota hieman, kaada mahdollinen ylimääräinen neste pois.
Paista litteitä kakkusia miedolla lämmöllä pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Alibabe
Anna turvota hieman, kaada mahdollinen ylimääräinen neste pois.
Paista litteitä kakkusia miedolla lämmöllä pannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Alibabe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 59g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.5g | 8.6kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 101kcal | 5.8g | 10.8g | 3.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 50kcal | 2.9g | 5.4g | 1.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 25kcal | 1.5g | 2.7g | 1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 6.7g | 2.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu