Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 3.2g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 32g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 11g | 64kcal | 2.5g | 1.4g | 5.3g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 96kcal | 2.8g | 19.5g | 0.3g | 1g | |
| Grahamjauho | 5.9g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 409kcal | 13.8g | 57.4g | 12.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 204kcal | 6.9g | 28.7g | 6.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 102kcal | 3.5g | 14.4g | 3.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.5g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu