Papupata
200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 7.8g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 7.8g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Nakki, keskiarvo | 5.9g | 14kcal | 0.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g | 16g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 72kcal | 3g | 8.2g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 36kcal | 1.5g | 4.1g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 1.9g | 5.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu