Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 49g | 11kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 11g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 11g | 16kcal | 1.8g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.5g | 49kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 162kcal | 4.4g | 5.2g | 13g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 81kcal | 2.2g | 2.6g | 6.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 41kcal | 1.1g | 1.3g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.2g | 8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu