Helppo kaurateeleipä

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Levitä jauhoitetuin käsin pellille.

Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kippe66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 25g87kcal2.6g17.8g0.3g0.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl16g53kcal2.2g8.8g1g1.7g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 1.9g7.6kcal0g1.9g0g0g
Leivinjauhe 2.3g4.1kcal0.1g0.9g0g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%3.9g11kcal1.1g0.1g0.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen31g10kcal1g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana162g347kcal14g62g4g5.2g
Valittu annoskoko81g173kcal7g31g2g2.6g
Annoskoko puolitettuna41g87kcal3.5g15.5g1g1.3g
Arvot/100g100g213kcal8.6g38.2g2.5g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142705