Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 87kcal | 2.6g | 17.8g | 0.3g | 0.9g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 16g | 53kcal | 2.2g | 8.8g | 1g | 1.7g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 2.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
Juustoraaste Arla Magre 17% | 3.9g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 162g | 347kcal | 14g | 62g | 4g | 5.2g | |
Valittu annoskoko | 81g | 173kcal | 7g | 31g | 2g | 2.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 41g | 87kcal | 3.5g | 15.5g | 1g | 1.3g | |
Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.6g | 38.2g | 2.5g | 3.2g |