Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 63g | 16kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 19g | 8.4kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 49kcal | 2.2g | 8.6g | 0.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 25kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu