Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 154kcal | 4.6g | 31.4g | 0.5g | 1.6g | |
| Vehnälese | 2.5g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 362kcal | 11.8g | 66.6g | 3.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 181kcal | 5.9g | 33.3g | 1.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 91kcal | 3g | 16.7g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.3g | 41g | 2.3g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu