Katkiskorma

Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.

en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Maialine
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkarapu 14g10kcal2g0g0.2g0g
Peruna, keskikokoinen 60g13g7.6kcal0.2g1.6g0g0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g9g2.6kcal0.1g0.5g0g0.2g
Papu, ohut vihreä, pirkka2.5g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Kurkuma, annos 2g0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.4g1.1kcal0g0.3g0g0g
Korianteri, tuore, annos 20g4.2g0.8kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kookosmaito 24g50kcal0.5g0.7g5.1g0.1g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g3.1g10kcal0.3g1.8g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)5.3g1.4kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipuli 1.2g1.3kcal0.1g0.2g0g0g
Chili paprika punainen3.2g1.3kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana163g172kcal7g12g11g1.4g
Valittu annoskoko81g86kcal3.5g6g5.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna41g43kcal1.8g3g2.8g0.4g
Arvot/100g100g106kcal4.3g7.4g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146692