Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 18g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 13g | 6kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 14g | 5.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 35g | 9kcal | 1.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 78kcal | 6.4g | 11.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 39kcal | 3.2g | 5.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 20kcal | 1.6g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu