Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 70g | 61kcal | 1.5g | 4.5g | 3.7g | 2g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 10g | 48kcal | 0.9g | 6.4g | 2.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 162g | 233kcal | 4.8g | 21.8g | 13.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 117kcal | 2.4g | 10.9g | 6.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 58kcal | 1.2g | 5.5g | 3.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 3g | 13.4g | 8.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu