Kasviswokki

Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.

Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.

Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa

Sitsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g70g61kcal1.5g4.5g3.7g2g
Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g10g48kcal0.9g6.4g2.1g0g
Oliiviöljy (de cecco)0.9g7.8kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana162g233kcal4.8g21.8g13.4g4g
Valittu annoskoko81g117kcal2.4g10.9g6.7g2g
Annoskoko puolitettuna41g58kcal1.2g5.5g3.4g1g
Arvot/100g100g144kcal3g13.4g8.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=353297