Kropsu

Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Kevyt49g23kcal1.6g2.3g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 19g65kcal1.9g13.3g0.2g0.7g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g15kcal1.3g0g1.1g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl2.4g22kcal0g0g2.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana162g250kcal9.6g31.2g8.8g1.4g
Valittu annoskoko81g125kcal4.8g15.6g4.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna41g63kcal2.4g7.8g2.2g0.4g
Arvot/100g100g154kcal5.9g19.2g5.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102455