Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		22g	14kcal	2.4g	0.9g	0.1g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		22g	79kcal	0.4g	0.6g	8.3g	0g
Banaani, kuorittu		12g	11kcal	0.1g	2.2g	0g	0.2g
Ananas, kuorittu		22g	12kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0.3g
Ruokosokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Hunaja		1.3g	4.3kcal	0g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	163g	259kcal	6g	19g	17g	1g
	Valittu annoskoko	81g	130kcal	3g	9.5g	8.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	41g	65kcal	1.5g	4.8g	4.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.7g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu