Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 15g | 50kcal | 1.6g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 4.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 116kcal | 3.4g | 24.4g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 58kcal | 1.7g | 12.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 29kcal | 0.9g | 6.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 15g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu