Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 4.2g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 31g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 5.4g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 38g | 39kcal | 5.6g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 157kcal | 13.8g | 12g | 6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 79kcal | 6.9g | 6g | 3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 39kcal | 3.5g | 3g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.3g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu