Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 44g | 74kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 5.4g | 19kcal | 0.3g | 4.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 6.6g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 3.3g | 12kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 257kcal | 21.2g | 15.4g | 12.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 129kcal | 10.6g | 7.7g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 64kcal | 5.3g | 3.9g | 3.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.4g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu