Kaurapuuro maitoon
Keitä maito.
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
Lisää kaurahiutaleet ja anna kiehua 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 70g | 32kcal | 2.3g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 11g | 42kcal | 1.6g | 6.2g | 0.9g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 148kcal | 7.8g | 19.2g | 4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 74kcal | 3.9g | 9.6g | 2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 37kcal | 2g | 4.8g | 1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.8g | 11.7g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu