Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 35g | 45kcal | 6.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 5.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 12g | 7.6kcal | 1.5g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 16g | 58kcal | 0.8g | 5g | 3.9g | 0.3g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 248kcal | 18.4g | 12g | 13.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 124kcal | 9.2g | 6g | 6.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 62kcal | 4.6g | 3g | 3.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.2g | 7.3g | 8.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu