Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 62g | 67kcal | 13.7g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 20g | 49kcal | 3.7g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 231kcal | 34.8g | 0.2g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 116kcal | 17.4g | 0.1g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 58kcal | 8.7g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.2g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu