Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 19g | 39kcal | 1g | 7.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 9g | 9kcal | 1.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 13g | 24kcal | 1g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 19g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 8.7g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 6.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 6.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.3g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 180kcal | 8.2g | 20g | 6.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 90kcal | 4.1g | 10g | 3.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 45kcal | 2.1g | 5g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.2g | 3.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu