Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 251g | 45kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
| Paprika keltainen | 151g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Paprika punainen | 151g | 44kcal | 1.4g | 6.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Tomaatti | 251g | 57kcal | 1.4g | 8.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 516kcal | 11.2g | 59g | 20.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 258kcal | 5.6g | 29.5g | 10.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 129kcal | 2.8g | 14.8g | 5.1g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu