Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 359g | 596kcal | 68.2g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 225g | 79kcal | 2.2g | 14.6g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 27g | 97kcal | 3.5g | 18.9g | 0.6g | 0.9g | |
| Vesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1596kcal | 151g | 75.8g | 75.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 798kcal | 75.5g | 37.9g | 37.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 399kcal | 37.8g | 19g | 18.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu