Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Tomaattiraejuustomunakas
Vatkaa 3 kananmunaa rikki ja sekoita joukkoon pari ruokalusikallista vettä.
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
Lisää 50 g raejuustoa ja kaksi tomaattia viipaloituna.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista tilkassa oliiviöljyä, sekoita samalla kun munakas kypsyy pannulla, niin rakenteesta tulee kuohkea.
Amadina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 300g | 378kcal | 33g | 0.9g | 27g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 100g | 65kcal | 13g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 1228kcal | 96.8g | 36.4g | 77g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 614kcal | 48.4g | 18.2g | 38.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 307kcal | 24.2g | 9.1g | 19.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6g | 2.2g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu