Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 100g | 195kcal | 18.7g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 150g | 122kcal | 2.4g | 25.3g | 0.1g | 4.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 250g | 70kcal | 1.5g | 14.9g | 0.5g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.5g | 22kcal | 0.9g | 0.9g | 1.7g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 852kcal | 48.4g | 88.6g | 31.8g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 426kcal | 24.2g | 44.3g | 15.9g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 213kcal | 12.1g | 22.2g | 8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu