Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 2930g | 10053kcal | 298.6g | 2050.9g | 35.2g | 102.5g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 90g | 649kcal | 0.7g | 0.7g | 72.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1352g | 1412kcal | 303.4g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1262g | 757kcal | 5g | 189.3g | 1.3g | 17.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2128g | 574kcal | 27.7g | 102.1g | 4.3g | 36.2g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Oltermanni, perinteinen | 271g | 974kcal | 67.6g | 0g | 78.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 28998kcal | 1410.6g | 4720g | 423.2g | 313.2g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 14499kcal | 705.3g | 2360g | 211.6g | 156.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 7250kcal | 352.7g | 1180g | 105.8g | 78.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu