Kalkkuna kasvis keitto

Valmistetaan kuin mikä tahansa keitto ilman sen kummempia kiemuroita.

Kun käyttää eri värisiä paprikoita niin saa keitosta mukavan värikkään.

Maustaa kannattaa oman maun mukaan esim chilillä tai currylla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa

Ttfs
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kalkkunan rintafilee 125g155kcal32g0g2.8g0g
Peruna, keskikokoinen 60g70g42kcal1.1g9.1g0.1g0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g25g7kcal0.2g1.5g0.1g0.6g
Paprika punainen 71g21kcal0.7g3.2g0.3g1.4g
Selleri, annos 50g63g8.8kcal0.6g1.9g0g0g
Sipuli (kuorittu)45g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Riisi, Basmati30g104kcal2g23.5g0.2g0.5g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)7.5g20kcal1g0.9g1.4g0g
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1623g737kcal76.4g84.6g10g7.8g
Valittu annoskoko811g368kcal38.2g42.3g5g3.9g
Annoskoko puolitettuna406g184kcal19.1g21.2g2.5g2g
Arvot/100g100g45kcal4.7g5.2g0.6g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121871