Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 4807g | 6730kcal | 769.1g | 153.8g | 350.9g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 120g | 313kcal | 15.6g | 14.4g | 21.6g | 0.5g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3004g | 2554kcal | 30g | 105.2g | 210.3g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 180g | 1622kcal | 0g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16224g | 22437kcal | 1629.4g | 546.8g | 1526.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 8112g | 11219kcal | 814.7g | 273.4g | 763.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4056g | 5609kcal | 407.4g | 136.7g | 381.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu