Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 386g | 1265kcal | 31.9g | 248.8g | 7.7g | 29.4g | |
| Vesi | 422g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1624g | 2530kcal | 63.8g | 497.6g | 15.4g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 812g | 1265kcal | 31.9g | 248.8g | 7.7g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 406g | 633kcal | 16g | 124.4g | 3.9g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 0.9g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu