Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 524g95kcal2.9g13.1g2.1g3.7g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g175g547kcal34.9g3.5g43.7g0g
Oliiviöljy 26g232kcal0g0g26.2g0g
Kananmuna kuoreton 87g125kcal10.9g0.3g8.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1624g1995kcal97.4g33.8g161.8g7.4g
Valittu annoskoko812g997kcal48.7g16.9g80.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna406g499kcal24.4g8.5g40.5g1.9g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443