Lindströmin mureke
Mausteet
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
1-2 tl pippurisekoitusta myllystä
1/2-1 tl chilijauhetta
3-4 tl kuivattuja yrttimausteita
n. 1 rlk suolaa
Liota leivänpalat vedessä
Sekoita aineet paitsi ruokaöly taikinaksi
Muotile taikina murekkeeksi uunivuokaan ja kaada ölyä päälle.
Paista 16 -180 asteessa n. 30 - 40 min.
Vuokassan voi lisätä esim sipulia ja sellerinvarsia samalla kypsymään!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Kauris65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4913g | 8155kcal | 933.4g | 0g | 491.3g | 0g | |
| Kasvisrasvasekoite 15% (Menu) | 702g | 1053kcal | 8.4g | 27.4g | 105.3g | 1.4g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 421g | 1078kcal | 39.2g | 193.7g | 6.7g | 42.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 49g | 51kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Punajuuri | 1053g | 404kcal | 10.5g | 72.6g | 2.1g | 26.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 772g | 1101kcal | 96.5g | 2.3g | 79.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 197g | 1736kcal | 0g | 0g | 196.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 27196kcal | 2187.4g | 608g | 1765g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 13598kcal | 1093.7g | 304g | 882.5g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 6799kcal | 546.9g | 152g | 441.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13.5g | 3.7g | 10.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu