Porkkana-ananas-salaatti
Raasta 255g porkkanaa ja lisää sekaan 150g ananasta ilman mehua.
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
(Ananas omassa mehussa)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Pirre74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5113g | 1432kcal | 30.7g | 304.2g | 10.2g | 127.8g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3007g | 1566kcal | 15g | 336.8g | 0g | 42.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 5996kcal | 91.4g | 1282g | 20.4g | 339.8g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 2998kcal | 45.7g | 641g | 10.2g | 169.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 1499kcal | 22.9g | 320.5g | 5.1g | 85g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 7.9g | 0.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu