Lauran pannupotut
Leikkaa perunat pitkulaisiksi paloiksi ja paista paistinpannun kannen alla öljyssä n 1h miedolla lämmöllä.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
Mausta suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Laury
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7680g | 4608kcal | 115.2g | 998.4g | 7.7g | 69.1g | |
| Rypsiöljy | 448g | 3962kcal | 0g | 0g | 448g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16256g | 17140kcal | 230.4g | 1996.8g | 911.4g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 8128g | 8570kcal | 115.2g | 998.4g | 455.7g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4064g | 4285kcal | 57.6g | 499.2g | 227.9g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.4g | 12.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu