Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 75g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Kauralese | 90g | 324kcal | 16.2g | 41.1g | 6.9g | 15.8g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 150g | 481kcal | 15g | 94.6g | 3.5g | 21g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 116g | 166kcal | 14.6g | 0.3g | 11.9g | 0g | |
| Voi | 94g | 681kcal | 1.1g | 0.4g | 76.3g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 45g | 178kcal | 12.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 49g | 166kcal | 9.8g | 0g | 14.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 150g | 128kcal | 1.5g | 5.3g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1626g | 4331kcal | 145g | 296.6g | 276g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 813g | 2165kcal | 72.5g | 148.3g | 138g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 1083kcal | 36.3g | 74.2g | 69g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.9g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu