Banaaniletut
Muussaa 3 ylikypsää banaania.
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.
Sekoita hyvin.
Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.
45 g voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 259g | 225kcal | 2.7g | 47.3g | 1g | 4.7g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 16g | 51kcal | 0.2g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 83g | 284kcal | 8.4g | 57.9g | 1g | 2.9g | |
| A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g | 301g | 181kcal | 12.6g | 15g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 118g | 168kcal | 14.8g | 0.4g | 12.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 34g | 246kcal | 0.4g | 0.1g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1629g | 2322kcal | 78.4g | 269.4g | 98.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 815g | 1161kcal | 39.2g | 134.7g | 49.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 407g | 581kcal | 19.6g | 67.4g | 24.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 4.8g | 16.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu